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]]>今日は、美肌環境がととう「サヤインゲン」のお話です。
たっぷりの食物繊維とβカロチンが含まれています。
豆のインゲンにはほとんど含まれないβカロチンが、野菜のサヤインゲンには100g中590㎎とトマト並みに含まれています。
また、食物繊維は、100g中2.4gとトマトの倍以上、セロリの1.6倍も含んでいます。
肌の潤いキープに欠かせないβカロチン、便秘由来の吹き出物を予防する食物繊維で、美肌をキープしましょう。
肌のハリを保つビタミンCや老化防止効果のあるビタミンEを含む食材との組み合わせがベターです。
サヤインゲンには、ビタミンB1とB2、カルシウムも多めです。B1、糖質の代謝、B2は脂質の代謝にかかわり、エネルギー補給に欠かせない成分です。
ビタミンB郡は、老廃物の代謝にもかかわり、相乗効果で疲れにくい体を保ちます。イライラ防止やだるさの軽減に効果のあるカルシウムも含まれるために気持ちもパワーアップできる野菜です。
サヤインゲンで美肌環境、疲れにくいからだ、イライラしない心をキープしましょう。
by 新 生活
ローズマリーは、地中海沿岸地方原産の常緑性低木。シソ科。生葉もしくは乾燥葉を香辛料として用いる。
ポリフェノールの含量が非常に高く、優れた活性酸素消去活性・抗酸化力を発揮する。
イギリス薬局方およびドイツコミッションEモノグラフ収載ハーブ。
炎症抑制効果があり、欧州では関節炎の医薬としても使用される。
ロズマリン酸には、花粉症の症状を和らげる作用があることが知られている。
記憶力を改善する作用があるとされ、ローズマリーの主成分であるカルノシン酸には、神経細胞の維持に重要な役割を果たす神経成長因子の生成を高める効果があることも報告されている。
カルノソールには、生体防御機構を活性化させる作用があり、解毒効果を高める。
消臭効果や殺菌作用があり、肉の鮮度を長持ちさせることから肉料理にしばしば使われる。カレーのスパイスとして利用される
ティートリー（英：Tea tree）、学名：Melaleuca alternifoliaは、フトモモ科のオーストラリア原産の植物。7mほどまで成長し、強い香を放つ常緑樹。
オーストラリア原産で有名なユーカリと同じフトモモ科であり、先住民族の間では何千年もの間、この葉を砕いてケガや皮膚の治療などに使われてきた。
この木から取れるオイルは殺菌力が強く、石鹸やアロマオイルとして幅広く使われている。
アロマテラピーでは花粉症に利く香りとして注目を集めている。
やはり薬草として使われていた植物に癒しの効果があるんですね。もちろん外的要因で癒されるのも良いですが、私は、何より家族のやさしい言葉が一番の癒しアロマテラピーのような気がしています。言葉は、大事ですね。
ｂｙ新 生活
アロマテラピーに使われる精油の「ラベンダー」「ユーカリ」について調べましたので
参考にしてみては？
ラベンダー（英:Lavender）はシソ科の背丈の低い常緑樹であり、ハーブや観賞用にされる。
春に紫や白、ピンク色の花を咲かせる。紫色の花がもっともポピュラーであり、ラベンダー色とは薄紫色を意味する。原産は地中海沿岸といわれる。
ラベンダーには鎮痛や精神安定、防虫、殺菌などに効果があるとされる。
属名の Lavendula は「洗う」という意味のラテン語に由来する。これはローマ人達が入浴や洗濯の際にラベンダーを湯や水に入れることを好んだためだという。
ユーカリとはフトモモ科ユーカリ属（Eucalyptus）に属する常緑高木の総称。
オーストラリア南東部とタスマニア島におもに分布する。ユーカリには500種類もあり、変種も含めると800から1000もの種類になる。成長がとても早い。70メートルを超える高さになるものから、5メートル程で枝分かれする種類もある。
コアラの食物としてよく知られている。
葉から取れる精油は殺菌作用や抗炎症作用、鎮痛・鎮静作用があるとされる。
オーストラリア先住民族は傷を癒すのに葉を利用した。現在ではアロマテラピーなどに利用される。また、健康茶等にも利用される。
By新 生活
アロマセラピーもしくはアロマテラピー(Aromatherapy)は、花や木など天然の香りの発する油（精油）やお香で嗅覚を刺激し、ストレスを解消したり心身をリラックスさせたりする代替医療の療法の一つ。
アロマテラピーという言葉は、２０世紀に入ってからフランスの科学者ルネ・モーリス・ガットフォセによる造語。アロマは芳香、テラピーは療法を意味するフランス語。（英語ではアロマセラピー）
ルネ・モーリス・ガットフォセは主に代替医療方面の技術としてアロマテラピーを研究、発展させたが、弟子であるマルグリット・モーリーは、アロマテラピーをおもに美容方面に活用できる技術として研究し、イギリスに伝えた。
このため、現在のアロマテラピーには大きく分けてフランス系とイギリス系の二つの流れがあり、フランス系のアロマテラピーは医師の指導のもと精油を内服するなど、医療分野で活用されている。
イギリス系のアロマセラピーはアロマセラピストと呼ばれる専門家によって施されるなど、医療とは区別され、心身のリラックスやスキンケアに活用されている。
日本に伝わったアロマセラピーの方法はイギリス系に近いものであり、若い世代で流行しました。
アロマテレピーに使われている主な精製油には、
・ ラベンダー・ユーカリ・ローズマリー・ティートリー・カモミール・ローズ
・ ゼラニウム・レモン・クラリセージ・ペパーミント・ベルガモット
・ サンダルウッド・フランキンセンヌ・イランイラン・マージョラム
等があります。
精製油については、次回にお伝えいたします。
ｂy新 生活
アルカリイオン水についての記事を見つけました。
浄水器に電解槽を取り付け、電気を加えて電気分解を行うことで、マイナス側にアルカリ水が、プラス側に酸性水が生成される。両極の間には水中のイオンだけを通過させる特殊な膜で隔てられている。
アルカリ度の調整は、スイッチ操作などにより行うものが多い。電気分解をせずに単なる浄水だけを行うこともできる
生成水の効果効能は、登場当初はさまざまな効能がうたわれたようである。
[薬事法]違反となる医療効果を明示的・暗示的に標榜する製品や[浄水器]がたびたび現われ[マルチ商法]や[催眠商法]が行れたために、厚生省（後の厚生労働省）はしばしば通達をだして規制をしなければならなかった。
また、厚生省は業界団体の形成を促して自主規制を作るよう仕向けた。これら行政の指導により、次第に奇跡の如く効果を謳う商品は淘汰されていった。
アルカリイオン生成機は販売するためには厚生労働省の認可を採らなければならないし、「慢性下痢・胃酸過多・制酸・消化不良・胃腸内異常醗酵」と、同時に生成される酸性水の[アストリンゼント]による[美容]効果以外は謳うことはできない。
しかし、インチキ生成機の業者は消えたわけではなく、インターネット時代を迎えてむしろ増加している傾向がある。薬事法を無視した「奇跡」の治癒水を売る業者はあとをたない。
事実、インチキ業者がたくさんいますので、気をつけましょう。
私も某社のアルカリイオン生成機を使用していますが、体調は以前より良くなっています。
お米を炊くときにも、使用していますが、おいしく炊き上がっていると感じています。
個人差はあると思われますが、結果はでると思います。
by新 生活
]]>安息日は、西方系の宗教において、何もしてはならない日と定められた日である。
旧約聖書で土曜日と定められており、ユダヤ教徒はこの日には戒律としていかなる労働も行わないことを求められる。
キリスト教ではそれは厳密に求められることはない。なお、教会堂に集まって礼拝を行う日は宗派により土曜日と日曜日に分かれるが、その日と安息日とは直接関係がない。
またここでいう「日」は基本的に夕方で区切る。たとえばユダヤ教やイスラム教の多くの宗派では「土曜日」というのは現代の時法でいえば金曜日の日没から土曜日の日没までの間を言う。カトリックや東方正教会などのキリスト教教派も同様である。
「何もしてはならない」の範囲は宗派によりかなり差異があり、ユダヤ教では基本的に厳格であり、家事を含め日中は一切の労働を行わない。
ただし人命の救助など緊急の場合には安息日でも労働を行ってよいとされている。
以前国際大会でボクシングの選手がたまたま試合の日が安息日になってしまったため、棄権したようなこともあった。
キリスト教では歴史的には安息日の休日が重視されたが、一部の教派を除きそれほど強い禁止はない。
ピューリタン（改革派）の教派では、娯楽などもつつしみ神の崇拝に専念する日とする考え方がみられるが、キリスト教全般の傾向からすれば、むしろ例外に属する。現代キリスト教の多くの宗派では普段より少し心静かに過ごす程度か定まった禁忌をもたないことがある。
なかなか気も体も両方が休まることが無い現代人が多いように思います。
自分達も何もしない日｢安息日｣を持つことが出来るように頑張らないといけませんね。
ｂｙ新 生活
３日、
シンドラーエレベータ社製エレベーターでした。
同社エレベーターのトラブルが、全国で多発していたことが、
明らかになり、恐怖を巻き起こしています。
全国に同社エレベーターは、約８８００基あるらしい。
そのうち３２都道府県で少なくとも４５９件の故障、
トラブルがあったと言うからあきれるばかりです。
個人情報保護を言い訳に国土交通省への報告を渋ったり、
同社の対応には、不可解な点が多い。
世界第２位のメーカーとしては誠意を感じられません。
日本でのシェア１％ではあるが、価格が安いと言う理由でしょうか
公共施設に多いと言うことは、いかがなものでしょうか。
お役所が、お金で安全をおろそかにしてしまったと言われても
仕方内容におもわれます。
同社の誠意ある対応、点検の見直しなどに期待したいと思いします。
by新 生活
]]>室内干しをする人が増えています。
これからの季節は、特に洗濯物が乾かない季節になりますが、
ぐっと早く乾く方法があるので紹介します。
脱水時間等の条件を同じにして、扇風機の風を当てる場合と
当てない場合では、風を当てた方が綿のシャツで２～３時間ほど
早く乾く結果が出ました。
針金ハンガーと厚みのあるハンガーでは、厚みのあるハンガーの方が
３０分早く乾きました。
洗濯物を、部屋で乾かす場合、部屋の湿度が著しく上がってしまうので
部屋にとっては、良い条件とはいえません。
室内で洗濯物を乾かす場合は、風呂場で換気扇を回しながら干すことが
一番良いと思われます。
風呂場で、換気扇と扇風機を併用すると早く乾き、
嫌なにおいも残りません。
参考になりましたか？
by新 生活
]]>懸賞に応募したことはありますか？
ひとむかしは、はがきでしか応募できなかった懸賞ですが
今なら、インターネットで、あっという間に応募ができます。
はがき代もいりませんし、
切手代もいりませんし、鉛筆代もいりませんし、
かかるのは電気代と通信代ぐらいなものです。
懸賞で当てるには、
とにかくたくさん応募することです。
ただ、住所や電話番号など入力するのは、
時間がかかり面倒くさいですよね。
Ａibarというのはご存知ですか。
このソフトをインストールして、
住所や電話番号を入力しておくと、
懸賞の応募画面を表示させるだけで、
すでにそこに住所や、電話番号が入っています。
今までの作業が、たった５秒になります。
『入力時間を圧倒的に短縮できる無料ツールを
入手してインストールする方法』
ダウンロード！ → http://www.ozmagic.org/report/aibar.pdf
Aibarを使ってどんどん懸賞に応募しましょう。
ｂｙ新 生活
]]>「トランス型脂肪酸」・・・・・・・・・チョッと怖いかも。
http://ketsueki.doremi3.com/archives/2006/06/post 266.html
「一滴の血液があなたを救う」
マーガリンに含まれている脂肪酸は、「トランス型脂肪酸」と呼ばれ、
自然界にはない脂肪酸の1種です。
トランス脂肪酸は自然にない変異した分子構造の脂肪酸なので
体はこれを代謝できずに体の中に残ってしまうのです。
最近になって、このトランス型脂肪酸が、動脈硬化など
生活習慣病の原因になるのではないかという議論が、注目を集めています。
欧米諸国ではすでに、トランス型の脂肪酸を含む食用油の一部は
販売禁止になり、
トランス型の脂肪酸を含まないマーガリンが、
「トランス・ファット・フリー」と表示されて
その基準を適用すれば、わが国のマーガリンのほとんどが
販売禁止になるそうです。
いかがでした？
私も「マーガリン」は、植物性だし「バター」よりは体に良いと思い込んでいました。
by新 生活
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自分(家族)でしか、子供を守れないのか？！
寂しい世の中になってしまいました。
せつないです。
人として、人の親として、社会の一員として
考えさせられる事件です。
一番信用しなければいけないご近所のみなさん
地域で考え直さなくてはいけませんね!